na mase

Pierwszy zrobilem rok temu z deka a drugi w styczniu tego roku z deka i sustanonem. Nie pamnietam po ile strzalow ale okolo 10 z kazdego. Do tego clumid itp. Chce cos na mase. 1700zl to na sterydy. Reszte kupie se osbno. Najchetniej to zrobilbym cykl na mase w listopadzie w kwietniu na rzezbe ale nie wiem czy tak mozna.

Wiek:17 Waga : 65 kg Wzrost 175 Cel treningowy 100 kg wyciskanie na płasko (aktualnie 88) i okolo 10 kg zwiekszyć mase. Staz: 6 miesiecy Dostęp: sztanga , sztangielki , ławeczka , wyciąg Brak przeciwskazań medycznych Diety nie posiadam , staram się jeść jak najwiecej białek i węglowodanów ale różnie to bywa. Suple: Mój pierwszy nitro II zakupiłem [...]

[...] podzielone, bo nie dla każdego ten suplement musi być strzałem w 10. Jeśli nie jesteście pewni tego suplementu proponuję wejść http://osuplementach.pl/odzywki-suplementy-na-mase-i-sile i poczytać recenzję na temat produktów. Dowiecie się tego, czego akurat możecie nie wiedzieć na temat danego suplementu. Może wybierzecie coś dla siebie i [...]

troche ale niewiele...teraz troche przytylem ale dawalem ostro na mase wiec sie nie przejmuje- teraz sie odchudzam w sposob bardzo delikatny..jem normalnie ale odzucilem znowu slodycze i napoje i cukier...i staram sie nie jesc po 17 chyba ze jogurt lub jakis owoc- jedyna slabosc to to ze potrafie wypic wieczorem litr mleka naraz ale znowu to [...]

Poszło zamówienie 4 kg:D. Na masę

Solaros węgle wpyerdala na masę w sobotę %-)

Ok spróbuje z tym planem. Co do rzeźby chce osiągnąć jakieś 37 w bicku, około 105 w klacie i później iść na rzeźbę, chce tylko poprawić sylwetkę a wiadome do tego trzeba czasu i pracy. Tylko różnie piszą, żeby najpierw redukcję a później masę (przy sporym % tłuszczu na ciele, a ja chyba taki mam) a drudzy, że jak się najpierw traci a później [...]

[...] nie je bo jest po 22 a jak mu mowie - naszykuj sobie ryż z kurczakiem, bedzie dużo korzystniej i tłumacze mu a on tylko, kurcze myslalem ze ryż z kurczakiem to bardziej na mase, a ja chce zrzucic to raczej zostane przy bananie to tylko daje przykład jakie są realia, składu nie czytaja i potem jest jak jest *** ja od 3 lat spożywam odzywki i [...]

Jak lecimy promo to od jutra w lidlu 4#pizza margerita 9,99, idealna na mase tylko podrasowac ja piersia z kuraka i piekne wchodzi ;) polecam

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ODP.Zaczolem w czerwcu 2001 cwiczylem systematycznie do konca lutego pozniej mialem przerwe do kwitenia tego roku 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

nie jestem specem ale im większy współczynnik bv tym lepsza przyswajalność a im lepsza przyswajalność przez organizm tym szybsze wchłanianie to tak jak z xpandem tylko na mase i nie na siłe Zmieniony przez - cyklon-04 w dniu 2005-08-13 20:32:45

[...] kupowałem stąd, podobno to jest NO + inne skladniki ;/ http://allegro.pl/item349587574_extremalny_nitrobolon_ii_35og_stack_no_od_mm.html Jest możliwośc w pierwszym cyklu na mase dodać ten splacz aby spalić tego fata troche i jednocześnie robić masówke? Ciekaw jestem czy to nie przeszkadza, ale z tego co czytałem to kofeina + kretka całkiem [...]

Witam Sam kiedyś potrzebowałem pomocy dlatego sprubuje pomóc tobie teraz.Jest to plan na mase.Z tego co przeczytałem masz gainera i chcesz wyrobić mase więc to ci powinno pomóc PONIEDZIAŁEK Klata: -na ławce prostej wyciskanie sztangą 12 10 8 8 -na skosie głową w góre sztangielkami 12 10 8 6 -rozpiętki 4 serie po 12 powt Triceps -pompki tyłem 3\4 [...]

[...] brutus ty w ogole chodzisz do szkoly ? ty zawsze jestes no ale to good w takim razie jeszcze male pytanko jak juz wszyscy wiecie od listopada zaczynam ten trening na mase po tym treningu moge sile i po sile znowu ten sam trening na mase mozna ? z wiekszym ciezarem oczywisice nom i na lato potem rzezbe jak bedzie z czego :) ? POZDRAWIAM [...]

Strasznie tu wszyscy pojechali po Michale a ja uważam, że ma rację... Suple nie są bezwartościowe jeżeli traktuje się je jako uzupełnienie diety i treningu. Bo przy sporej wadze np. 140 kg liczać 3 gr białka/kg mamy 420 gr białka dziennie. Idzie się zrzygać jak człowiek chciałby dostarczyć to z samego jedzenia! Nie ma się co licytować kto ile [...]

HA wiedzialem ze tak bedziecie pisac :PPP Narazie do 20.12 jade na tym planie potem do lutego przerwa i nowy cykl i FBW. Przynajmniej nie nazekam na slaby trening i zawsze wychodze ze sie tak wyraze doj.ebany A co jest najlepsze doradzam niektorym zeby zaczynali przykladowo na mase od FBW a sam sie do tego nie stosuje

Zależy mi na tym, żeby osiągnąć coś takiego... . A teraz wisi trochę tłuszczu na mnie i jestem słaby.(jeśli chodzi o mięśnie i wgl. Ledwo 40 kg wycisnę). Czyli teraz przeczytać to co mi napisałeś,i dieta na masę? A później rzeźba?

Wielkie dzięki a będzie on dobry na mase ?

ale chyba ta diete ktora teraz wkleilem jest bardzo zblizona do moich proporcji wkoncu dieta na mase to dieta na mase.

tutaj jest ładny zbiór planów na siłe http://www.sfd.pl/PLAN_NA_SI%C5%81E-t307368.html a tu plany na mase http://www.sfd.pl/PLAN_NA_MASE-t307690.html